روتين العناية بالشعر يجب أن يكون ضمن جدول العناية الذي تقومين به و تهتمين من خلاله بجمالك، فالشعر تاج جمال المرأة يجب عليك أن توليه العناية التامة، لأن إهمالك إياه قد يؤدي به في آخر المطاف إلى مشاكل معقدة ستكلفك الكثير من جهدك و وقتك بعد ذلك و أنت تبحثين عن حل فعال لها، لذا ابدئي من الآن باتباع روتين العناية بالشعر و لا داعي أن تؤجليه بعد اليوم
الأمر بسيط للغاية و ليس صعبا، فروتين العناية بالشعر سيحافظ على صحة شعرك و يحسن من مظهره، كما أنه تدريجيا سوف يخلصك من أية مشاكل يعاني منها شعرك كيفما كان نوع هذه المشاكل، و لتنعمي بشعر قوي لامع و حيوي يرغب الجميع في الحصول على شعر مثله.
إذن كل ما عليك هو اتباع هذه الخطوات السهلة و البسيطة واحدة تلو الأخرى، و التي تعتبر روتين العناية بالشعر، و بعد ذلك حتما سوف تحصلين على أفضل النتائج التي سوف ترضيك.
روتين العناية بالشعر
1. طبيعة و نوعية الشعر
في البداية يجب عليك أولا أن تعرفي طبيعة و نوعية شعرك، هل هو من النوع الدهني أم الجاف أم العادي، و ذلك لكي تعرفي كيف يجب عليك أن تتعاملي معه لاحقا، و كيفية اختيار المنتجات المناسبة لنوعيته فهذه أول خطوة في روتين العناية بالشعر.
2. استخدام الشامبو
يعتبر خطوة مهمة في روتين العناية بالشعر لذا يجب إعطاؤه الأهمية، حيث من الضروري اختيار شامبو يلائم طبيعة شعرك، إضافة إلى أنه إذا كان الشعر مصبوغا فيجب استخدام شامبو يحمي لون الصبغة و يحافظ على ثباتها، كما أن الخبراء ينصحون بتغيير نوعية الشامبو من فترة إلى أخرى و عدم المداومة لفترة طويلة على استخدام نوع معين، كما ينصح أيضا بتفادي غسل الشعر بصفة يومية و غسله مرة إلى مرتين فقط في الأسبوع.
3. البلسم
و الذي يتلخص دوره في تنعيم الشعر و منحه الترطيب اللازم، لذا يفضل استخدام القليل من البلسم ذو جودة عالية إذا كان الشعر يعاني من الجفاف، أما عن الطريقة الصحيحة لاستخدام البلسم فهو يوضع على الشعر المبلل بعد أن يصبح نظيفا تماما من الشامبو، على أطراف الشعر لمدة 10 دقائق قبل غسله لاحقا.
4. الإبتعاد عن تمشيط الشعر المبلل
استكمالا لروتين العناية بالشعر يجب تفادي تمشيط الشعر و هو لا يزال مبللا بالماء، أو بعد الإستحمام مباشرة لأن هذا الشيء يعرض الشعر للجفاف و التكسير و يزيد من حدة تساقطه، لذا ينصح بتجفيف الشعر أولا بمنشفة رطبة قبل تمشيط الشعر و تسريحه.
روتين العناية بالشعر الخفيف
5. ترطيب الشعر
هذه واحدة من أهم الخطوات في روتين العناية بالشعر، حيث أن الشعر يجب أن لا يكون زيتيا ولا جاف الملمس، لهذا من المهم اختيار الكريمات المرطبة الموافقة لطبيعة الشعر و كذا بديل الزيت الغني بالفيتامينات، و ذلك بوضع كمية بسيطة من المرطب على جذور الشعر و من ثم توزيعها جيدا على باقي خصلات الشعر.
6. حمام زيت الشعر
حمام زيت الشعر من الأمور المهمة و الضرورية لمنح الشعر القوة و الكثافة، و زيادة نموه و محاربة تلفه و تقصفه، لكن بشرط أن يطبق الزيت و هو دافئ على شعر غير مبلل بالماء لمدة نصف ساعة تقريبا مع اختيار زيوت تكون مناسبة لطبيعة شعرك.
7. حماية الشعر من حرارة المجففات
كما هو متعارف عليه أصبح الأشخاص يقدمون على تجفيف الشعر المبلل بواسطة السشوار أو المكواة الخاصة بالشعر، و لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن القيام بهذا الفعل يسرع من جفاف فروة الشعر، إضافة إلى تقصف الشعر و تساقطه، لذا يبقى من الأفضل تجنب تعريض الشعر لمجففات الشعر قدر المستطاع و استخدام منشفة قطنية ناعمة لتجفيف الشعر .
8. قص أطراف الشعر
خطوة أخرى من الخطوات الضرورية في روتين العناية بالشعر هي قص أطراف الشعر كل شهر، لحمايته من التلف و من تعرض أطرافه للتقصف، الشيء الذي يؤدي فيما بعد إلى تساقط الشعر، و عملية تقليم أطراف الشعر تسرع من معدل نمو الشعر.
روتين العناية بالشعر الجاف
9. تدليك جلدة الرأس
يجب تدليك جلدة الرأس بأطراف الأصابع من حين لآخر، و ذلك لزيادة تنشيط الدورة الدموية و تجديد الخلايا، فبتلك الحركة تتوزع زيوت الشعر الطبيعية جيدا و التي تمنح الترطيب للشعر، و بذلك تكون فروة الرأس صحية أكثر، اعتمدي ذلك دائما في روتين العناية بالشعر.
10. اتباع نظام غذائي متوازن
استرسالا لروتين العناية بالشعر يجب الحرص على تناول الغذاء المتوازن و الإبتعاد عن الأكل الغير صحي، و الذي قد يكون سببا في مشاكل نمو الشعر، كما أنه هناك إمكانية تناول المكملات الغذائية التي تساعد في عملية نمو الشعر، و ذلك باستشارة الطبيب المختص، فالطعام الصحي يعزز من نمو الشعر.
11. شرب الماء بكميات كافية
لا يخفى علينا جميعا أن الجفاف يترك آثارا جانبية سواء على الجسم أو البشرة أو الشعر، لذا يجب شرب الماء بكميات كافية حيث أن فوائد شرب الماء لا تعد و لا تحصى حتى على الشعر، حيث ينصح بشرب حوالي ثماني أكواب يوميا من الماء و ذلك للتخلص من مشاكل الشعر المتعددة، و التعزيز من نمو الشعر بشكل كثيف .
12. حماية الشعر من أشعة الشمس
يجب حماية الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية، كيف ذلك؟ بتفادي التعرض المستمر لها و ارتداء القبعات عند الخروج من البيت، فأشعة الشمس الضارة تهدد صحة الشعر و تساهم بشكل كبير في تقصفه و جفافه، لا تهملي هذه الخطوة المهمة و ادرجيها ضمن روتين العناية بالشعر.
روتين العناية بالشعر المتساقط
13. صبغ الشعر بالألوان الشقراء
بالرغم من أن مظهر الألوان الشقراء في الشعر يبدو جميلا و رائعا، إلا أن ذلك التحول الكلي من لون داكن إلى أشقر فاتح يسبب مشاكل للشعر، فصبغة الشعر عموما تتسبب في إجهاد الشعر لاحتواءها على المواد الكيميائية الضارة إضافة إلى أنها تؤدي إلى فقدانه لرونقه و لمعانه.
14. عدم شد الشعر
يجب عمل تسريحات شعر لا يكون فيها الشعر مشدودا، فشد الشعر و ربطه بقوة بشكل مطول و بصفة دائمة يؤدي إلى إلحاق الأذى به من جذوره بالرغم من مظهره الجميل و المرتب ، مما قد يؤدي إلى تساقطه بعد ذلك، لذا يفضل ربط الشعر بشكل فضفاض، كما ينصح أيضا بفرد الشعر بين الفينة و الأخرى.
15. النوم على وسادة نظيفة
يجب تغيير أغطية الوسائد بشكل مستمر و تعريضها لأشعة الشمس أو غسلها و تنظيفها، فالغبار و الزيوت التي يفرزها الشعر تؤدي إلى تكون البكتيريا و الفطريات، و التي تنتقل بدورها إلى فروة الرأس مما يسبب مشاكل عديدة لللشعر.
16. الهدوء و الراحة
يتأثر الشعر بالحالة النفسية لصاحبه في حال كان يعاني من الضغط النفسي و القلق الشديد، فينجم عن ذلك خلل في الهرمونات مما يؤدي إلى مشكلة تساقط الشعر و ضعف نموه، حيث أن الشعر يتوقف عن النمو لمدة قد تتجاوز الشهرين، لذا تبقى الراحة النفسية شيئا ضروريا للحد من مشكل تساقط الشعر.
17. إجراء الفحوصات الطبية
يجب إجراء الفحوص الطبية لفروة الرأس و التحاليل اللازمة إذا كان الشخص يعاني من تساقط غير طبيعي في الشعر، لتحديد الأسباب المؤدية لذلك و من ثم اتباع العلاج المناسب.
باتباعك لروتين العناية بالشعر سوف تقضين على مشاكل الشعر المختلفة، و سوف تتمتعين بشعر صحي و جميل و ناعم الملمس، سيزيد من جمالك و زينتك و سيضيف لإطلالتك، لذا لا تنسي ضعي دائما العناية بشعرك ضمن اهتماماتك و أولوياتك و لا تفرطي بمظهر شعرك .